Bodybuilding

[malte_vespa_ac]

Jaja^^ und im nachhinein wie ein Lüstling der geilen Tuse am Telefon mit der schön verrauchten Stimme lauschen!!

So schaust aus

[api]

mit der schön verrauchten Stimme lauschen!!

Das hat bei denen nix mehr mit verraucht zu tun...

Außerdem sollst Du doch nicht Deine heimlichen Leidenschaften auf andere Leute projizieren und Dich dann darüber lustig machen...

Edit tauscht Buchstaben aus...

Bearbeitet 16. Dezember 2007 von apimir

[sidewalksurfer]

Eins muß ich noch sagen, das beste Fitnesstudio Deutschlands ist wohl in Giessen.

Fitnesscenter Klock

Die Geräte sind Oldschool vom Feinsten. Das Motto : "Es gibt keine Wunder - nur Training"

Unter "Galerie" seht Ihr die Klientel, Creme de la Creme der Giessener Weststadt (analog Berlin Neukölln, München Hasenbergl Frankfurt Gallusviertel, Köln Kalk)

Am besten gefällt mir die weibl. Geschäftsleitung.

Ich finde den Typen mit der heruntergelassenen Hose ja ganz gut.

[malte_vespa_ac]

Es heisst projizieren

[api]

Okay Klugscheißer, aber hast ja trotzdem gewusst was ich meine...

[vespaoldies]

Eins muß ich noch sagen, das beste Fitnesstudio Deutschlands ist wohl in Giessen.

Fitnesscenter Klock

Die Geräte sind Oldschool vom Feinsten. Das Motto : "Es gibt keine Wunder - nur Training"

Unter "Galerie" seht Ihr die Klientel, Creme de la Creme der Giessener Weststadt (analog Berlin Neukölln, München Hasenbergl Frankfurt Gallusviertel, Köln Kalk)

Am besten gefällt mir die weibl. Geschäftsleitung.

Ich finde den Typen mit der heruntergelassenen Hose ja ganz gut.

und ich find den hier toll_

sieht aus als würd da jemand hinter stehen und an ner schnur ziehen, die

bei dem kerlchen am rücken endet

Bearbeitet 16. Dezember 2007 von vespaoldies

[malte_vespa_ac]

Am besten sind diejenigen, die nach nichts aussehen aber dann ne menge aufm kasten haben. So wie ich halt

[ulai]

Freunde ... ich ahbe ein neues Forum gefunden in dem man sich über alle Dinge dieser Welt totlesen kann:

www.team-andro.com

Name ist Programm, da gehts auch in 5 Unterforen ums Kuren. Aber auch deren BlaBla ist absolut lesenswert.. lol..

BTW : Off-Topic Bombenthread

http://www.team-andro.com/phpBB2/ltopic,69913,0,asc,0.html

Ein Typ hat ne Alte genagelt, die hat Ihm die Matraze vollgesaut und er überlegt über (9!) Seiten wie er diese aus der Wohnung bekommt ohne das es die nachbarn sehen, anschliessend lässt er sich die matratze von der Haftpflicht der alten ersetzen..

Bearbeitet 27. Dezember 2007 von artax

[sylle]

Und schonmal wieder wer tainieren gegangen um dir Vespamotörchen mal so richtig weit zu schmeißen wen man wütend ist

oder vielleicht doch nur den Weihnachtsspeck weg zur Strandfigur

[P4cM4n]

Naja, muss demnöchst mal wieder hin. War seit Weihnachten nichtmehr. Nur bei Krankengymnastrik wegen meinem Scheiss-Rücken... Aber wird langsam, und diese Woche gehts mal wieder hin. Jogg allerdings noch weiterhin 2 mal wie Woche min.

[ulai]

bei mir ist seit Mitte Dezember Cardio angesagt mit reduzierter Mischkost. Die ersten 6 kg sind gefallen - auf die nächsten 6 kg. Ab Anfang März gehts dann in die Eisen.

[sylle]

Das freut mich habe jetzt seit December bestimmt 10 cm an Bauchumfang verloren.

Die Arme werden auch immer dicker so wie das sein soll

Beim Bankdrücken heute leider nur " 27 kg " ich will wieder zu den 43 ich hoffe ich schaff das noch die nächsten Moante

Bearbeitet 4. Februar 2008 von sylle

[massimotori:]

Das freut mich habe jetzt seit December bestimmt 10 cm an Bauchumfang verloren.

Die Arme werden auch immer dicker so wie das sein soll

Beim Bankdrücken heute leider nur " 27 kg " ich will wieder zu den 43 ich hoffe ich schaff das noch die nächsten Moante

wie bitte? du trainierst seit dezember und drückst 27 kilo?

[crisu]

Das freut mich habe jetzt seit December bestimmt 10 cm an Bauchumfang verloren.

Die Arme werden auch immer dicker so wie das sein soll

Beim Bankdrücken heute leider nur " 27 kg " ich will wieder zu den 43 ich hoffe ich schaff das noch die nächsten Moante

seit dezember 10 cm an bauchumfang verloren? das wil ich genauer wissen! was machst Du? laufen?

meinst nicht das die 27kg beim bank drücken etwas wenig sind?

kann mir nämlich schwer vorstellen das bei 27 kilo gewicht, der arm so enorm an breit und masse zulegt!

[massimotori:]

27 kilo pro kurzhantel wär jetzt realistischer..

[crisu]

27 kilo pro kurzhantel wär jetzt realistischer..

das würd ich auch meinen!

[Mr. Mainjet]

Eins muß ich noch sagen, das beste Fitnesstudio Deutschlands ist wohl in Giessen.

Fitnesscenter Klock

Die Geräte sind Oldschool vom Feinsten. Das Motto : "Es gibt keine Wunder - nur Training"

Unter "Galerie" seht Ihr die Klientel, Creme de la Creme der Giessener Weststadt (analog Berlin Neukölln, München Hasenbergl Frankfurt Gallusviertel, Köln Kalk)

Am besten gefällt mir die weibl. Geschäftsleitung.

selten so gelacht.... ihr müsst euch unbedingt auch die Fotos vom Sommerfest usw. anschauen- was da alles so rumläuft. Pumper der übelsten Sorte. Wo die bloß immer die schicken Klamotten und weibliche Begleitung in noch schickeren Klamotten herbekommen?

[crisu]

find die typen auch zum lachen steil!

bei dem einenn schrumpfkopf schauts aus, als ob es ihm weh tut

einmal ne nadel wo reingesteckt und denen geht garantiert die luft aus

[api]

find die typen auch zum lachen steil!

...schrumpfkopf

[Rusty Sprint]

Freunde ... ich ahbe ein neues Forum gefunden in dem man sich über alle Dinge dieser Welt totlesen kann:

www.team-andro.com

Name ist Programm, da gehts auch in 5 Unterforen ums Kuren. Aber auch deren BlaBla ist absolut lesenswert.. lol..

BTW : Off-Topic Bombenthread

http://www.team-andro.com/phpBB2/ltopic,69913,0,asc,0.html

Ein Typ hat ne Alte genagelt, die hat Ihm die Matraze vollgesaut und er überlegt über (9!) Seiten wie er diese aus der Wohnung bekommt ohne das es die nachbarn sehen, anschliessend lässt er sich die matratze von der Haftpflicht der alten ersetzen..

geiles forum.

sehr zum empfehlen ist die "liebe und sehnsucht " - rubrik

[ulai]

war seit Weihnachten nicht mehr drin, aber sehr sehr krass.. vor allem der Steroid Unterbereich. Absurd was sich die Menschen reinpfeifen.

[Marc Werner]

top seite vom team-andro(gyn) !

[sylle]

Bauchtraining ist das geheimnis :) Viel hilft auch hier viel

und zu der Langhantel muss ich sagen das ich mich erst mit der Stange erleine mit 50 Wiederholungen aufwärme und den langsam mit Gewicht anfange erst 5 bei 30 wiederholungen den 10 mit 15 und den 20 mit 12 und den halt24 mit 8.

und das ist den meist eher zum ende des trainings :)

Oberarm 35 cm

und bauch glatter meter statt 1,10 bzw

ich trainiere ohne Hilfsmittel wie creatin oder ka was nur mit Kaugummi

Bearbeitet 5. Februar 2008 von sylle

[ulai]

Die energischste Bauchmuskelarbeit hilft nix wenn man sie unterm Fettpolster nicht sieht...lol.. erstmal Bäuchlein weg und dann Muskelchen drauf. Prost.

[sylle]

Bei mir hats was gebracht kann ich nur so sagen.

nja und muskeln sehen besser aus als ein schwabbel Bauch

[crisu]

Bei mir hats was gebracht kann ich nur so sagen.

nja und muskeln sehen besser aus als ein schwabbel Bauch

ich will genaueres wissen was bauchmuki training angeht!

ich mein ich hab ned wirklich speck, mach sit up's aber es könnte ruhig besser zum vorschein kommen!

[massimotori:]

ich will genaueres wissen was bauchmuki training angeht!

ich mein ich hab ned wirklich speck, mach sit up's aber es könnte ruhig besser zum vorschein kommen!

1. "sit-ups" machen nur frauen. Klappmesser bis zur Schmerzgrenze, es muss nach jedem satz höllisch brennen. Leg Dir noch ne 5 kilo-scheibe auf die angewinkelten beine. Wenn Du nach dem training dringend zum kacken musst, hast du alles richtig gemacht.

2. Kein Bier, Keine Süßigkeiten, kein Fastfood.

So und jetzt viel spaß.

Bearbeitet 5. Februar 2008 von massimotori:

[crisu]

1. "sit-ups" machen nur frauen. Klappmesser bis zur Schmerzgrenze, es muss nach jedem satz höllisch brennen. Leg Dir noch ne 5 kilo-scheibe auf die angewinkelten beine. Wenn Du nach dem training dringend zum kacken musst, hast du alles richtig gemacht.

2. Kein Bier, Keine Süßigkeiten, kein Fastfood.

So und jetzt viel spaß.

ja das mit der 5 kg hantel hab ich mir auch schon sagen lassen! klappmesser mach ich auch, mach keine weibersit up's

nun ja auf fast food kann ich gern verzichten, das fress ich sowieso nie!

naja aber süssigkeiten ab und zu, das gönn ich mir schon.

bier trink ich beim weggehn auch nimmer soviel wie früher, meist wein oder wiskey!

thanks für die tipps

[Champ]

1. "sit-ups" machen nur frauen. Klappmesser bis zur Schmerzgrenze, es muss nach jedem satz höllisch brennen. Leg Dir noch ne 5 kilo-scheibe auf die angewinkelten beine. Wenn Du nach dem training dringend zum kacken musst, hast du alles richtig gemacht.

2. Kein Bier, Keine Süßigkeiten, kein Fastfood.

So und jetzt viel spaß.

Den Spaß wirst Du in ein paar Jahren haben, mit Deiner Wirbelsäule / Bandscheiben. Da gibt es durchaus Möglichkeiten, die ebenfalls effektiv, auf Dauer aber nicht so schädlich sind.

[rabbanzla]

bier trink ich beim weggehn auch nimmer soviel wie früher, meist wein oder wiskey!

ist das flüssiges katzenfutter?