Laufen, Joggen

[barnie]

So ich hol das mal wieder hoch. Ich hab in diesem Jahr, bedingt auch durch meine neue Freundin; wieder mehr Spaß am laufen und so kam es wies kommen muss, ich bin gestern den ersten Halbmarathon meines Lebens gelaufen. Gesamtzeit 02:08. Eigentlich bin ich recht zufrieden mit dem Ergebnis aaaaaber zwischenzeitlich wars doch ein ziemlicher Kampf vorallem weil ich nach km 16 immer das Gefühl in den Waden hatte, gleich nen Krampf zu bekommen.

...

 

 

1. Reschpeckt !
2. Bei mir spielt auch der Kopf  ne Rolle - wenn ich da locker   bin, bin ich´s auch in den Waden (Training vorausgesetzt)

[tboyrex]

merci

 

Läufst du längere Strecken quasi auch ohne so Kompressions-Schnickschnack.?

Hmm ja der Kopf is bei mir auch n ganz entscheidender Faktor, kritisch wirds bei mir erst wenn ich drüber nachdenken muss ob ich zu schnell oder zu langsam bin und ich dann ausm Rythmus komm.

Ich hab auch für mich festgestellt, dass wenn ich Northern Soul beim Laufen hör, ich viel leichter abschalten bzw mich nicht aufs Laufen konzentrieren muss. Sonst hatte ich immer Rammstein oder ähnliches in den Ohren beim Laufen.

Bearbeitet 15. April 2013 von tboyrex

[barnie]

merci

 

Läufst du längere Strecken quasi auch ohne so Kompressions-Schnickschnack.?

...

 

 

Wenn Du gesund bist und auch nicht in 6.000m Höhe läufst, brauchst das nicht. 

[tboyrex]

Hatte ich nicht vor. Ok danke dir, ich geb zwar gern Geld für vernünftige Ausrüstung aus, aber nur wenns wirklich sinnvoll is. Wie gesagt, hat mich gestern ein wenig verunsichert weil die Dinger wirklich einige anhatten.

[c_rath]

Hab mich mit dem Thema auch schonmal auseinandergesetzt, aber für mich entschieden, dass es auch ohne geht.

 

Laufe bisher auch so im 15-20km Bereich, will aber dies Jahr noch nen Vollmarathon laufen.

 

Das wichtigste sind und bleiben immer noch gescheite Schuhe, der Rest ist in meinen Augen nebensächlich. Ich laufe in günstigen Laufsachen (Hose, Shirt , Jacke etc) und hab da noch keine schlechten Erfahrungen gemacht, auch nicht bei -2 Grad und Schneefall.

 

Nur bei Schuhen achte ich auf Qualität.

 

 

P.S: ich laufe auch meißt zu Rammstein / Unheilig etc im Mp3 Player, komm ich am besten mit klar.

[tboyrex]

Ganz deiner Meinung, bei Schuhen geh ich auch keine Kompromisse ein. Hab jetzt in meinem neuen Wohnort nen relativ kleinen Laden gefunden, wo der Chef früher selber aktiv Marathon, Triathlon usw gelaufen ist und ich da wohl nen sehr kompetenten Ansprechpartner gefunden hab. Ich glaub ich war letztens über ne Stunde nur beim Schuhe probieren und testen drin. Ich hab auch extra nicht aufn Preis geschaut und an der Kasse hat mich dann fast der Schlag getroffen, aber egal. Kauft man ja nicht alle Tage.....

Laufe bisher auch so im 15-20km Bereich, will aber dies Jahr noch nen Vollmarathon laufen.

 

Uuh, Marathon. Respekt.   Vielleicht bin ich nächstes Jahr auch so weit, probieren möcht ichs auf jeden Fall mal.

[c_rath]

Weiß ja nicht ob das jetzt Werbung ist und ob ich das posten darf

 

aber ich hab was Laufsachen angeht mit

 

Airtracks => http://www.airtracks.de/#!/de/running

 

und

 

Decathlon => http://www.decathlon.de/C-768823-herren

 

bisher nur gute Erfahrungen gemacht. Nicht zu teuer und die Qualität ist meiner Meinung nach auch in Ordnung.

 

 

Hintergrund bei mir ist aber auch, dass ich i.W. bei Trailläufen bzw Hindernisläufen mitlaufe wie z.B.

z.B.

 

http://airborne-fit-run.de/index.php?option=com_content&view=article&id=88&Itemid=142

 

http://www.lake-run.de/v2/

 

und die Sachen da doch ganz schon strapaziert werden.

 

Da sind mir dann teure Sachen einfach zu schade für

Bearbeitet 15. April 2013 von c_rath

[tboyrex]

Cool, danke für die Links.    Bei Decathlon bin ich früher öfter aufm Heimweg von der Kaserne vorbei gefahren, ist leider irgendwie in Vergessenheit geraten.

[Werner Amort]

bin gestern mal wieder raus

 

ganz schön düster mit stirnlampe durchn herbstlichen wald

 

muss mir echt mal gscheide Lauf/trailrunnung schuhe kaufen

[rs.]

ja - leider zu düster für mich...- wobei bei mondlicht gehts es auch halbwegs

 

daher laufen wir ab sofort dienstags immer die "ortsrunde"

 

rs

[gucci]

Kauft euch halt ne gscheite led lampe. finde es eher komisch generell mit so nem ding auf dem kopf zu laufen. habs gestern abend einfach mal "vergessen" mitzunehmen und ging auch im dunkeln ganz gut. Ok, 60% der Strecke ist grob beleuchtet und die restlichen 40% kenne ich sowieso schon auswendig. Wenn ich demnächst die Runde erweitere muß ich halt mit Lampe laufen.

Viel wichtiger bei der Jahreszeit sind ja eigentlich Reflektoren oder entsprechende Kleidung.

[Werner Amort]

ich hatte zwar 600-1000 lumen aufm kopf, trotzdem

der trail führt im dichten steilen wald an ner seit 60 Jahren leerstehenden Ruine vorbei da hat damals so ein Einsiedler gelebt. Wenns dann im Gebüsch raschelt und 2 Augen, warscheinlich Marder, schauen aus nen Fenster raus wirds einem dann doch mulmig

[Stefan_73]

Es gibt doch eigentlich keine Alternative zur Stirnlampe. Ich laufe eine Strecke, die absolut unbeleuchtet ist. Der Vorteil ist hier, dass sie größtenteils aus Waldweg besteht und dort keine Autos fahren.

[rs.]

ich hatte zwar 600-1000 lumen aufm kopf, trotzdem

der trail führt im dichten steilen wald an ner seit 60 Jahren leerstehenden Ruine vorbei da hat damals so ein Einsiedler gelebt. Wenns dann im Gebüsch raschelt und 2 Augen, warscheinlich Marder, schauen aus nen Fenster raus wirds einem dann doch mulmig

 

so ist es ! 

 

aber für die stadt werde ich wirklich refletoren besorgen...die lampe am hirn ist nicht so meins

 

rs

[barnie]

Barfußlaufen verhindert blaue Flecken!

 

Spaziergänger rutschen schonmal gern auf vereistem Brückenholz (Flaucher) aus - barfuß laufe ich da mit gut fühlbarem Grip drüber.

 

Bearbeitet 1. Januar 2014 von barnie

[bastelwastel]

In der dunklen Jahreszeit hab ich Reflektorbänder an den Oberarmen und Gamaschen mit Reflektoren ausm Reitsportbereich. Klingt doof, hilft aber um gesehen zu werden. Und natürlich die obligatorische Stirnlampe

[Stefan_73]

Wer macht mit von euch? 2013 waren es 936 km bei mir...Laufen für einen guten Zweck und die eigene Gesundheit. Jeder Meter zählt!

Bearbeitet 4. Januar 2014 von Stefan_73

[dust]

Da ich auch grad wieder sehr aktiv bin, muß ich es auch mal wieder hoch holen.

Letztes Jahr nur gut 870 Km geschafft, dies Jahr bereits schon 270 Km.....hab mich endlich mal für längere Strecken entschieden, 17-21Km.

[Stefan_73]

Hat jemand von euch eine Empfehlung für einen kabellosen Kopfhörer zum Joggen?

[rs.]

deleyCON Soundsters Sport Bluetooth ?

 

könnte etwas sein...selber aber nicht probiert

 

rs