thunderbird

Die liegt neben mir:-) hab mich auch schon genässt heute beim Surfen:-)

23 grad und nen sonnenbrand:-( geht's mir schlecht....

. Klar schon wach, aber am Strand:-)

Sehr schön Dann trau ich mich auch mal...

Alles Gute Joe

respekt! Moin

Hi, hier kannst Du Dich im Forum gut einlesen: http://www.triathlon-szene.de/ Dort gibt es reichlich Tips und auch Pläne. Ich würde mit Sprint und der OlympischenDistanz anfangen. Dann merkst du schon ob Du dir die lange antun möchtest:-) wenn Du nach einem Jahr noch gut dabei bist und es Dir spaß macht gehts mit der Mitteldistanz weiter und dann sollte auch der langen nichts im Wege stehen. Bedenke dabei auch dass es eine große Belastung für den Körper ist und gelegentlich auch mal Schmerzen auftauchen die einen zurück werfen in der Planung. Mal eben nebenbei ist so etwas nicht zu schaffen, es sei denn Du kommst aus dem Leistungssport und hast eine gute Grundlagenausdauer die es wieder zu aktivieren gilt. Nun seh ich gerade dass Du die lange Distanz gar nicht vor hast... trotzdem viel Spaß bei den Kurzen! munter bleiben

Fast vergessen Gut Heim gekommen?

welcome, und falls ich etwas höre meld ich mich!

Moin @all, und Spider gute Besserung! munter bleiben

Hi Goof, hast Du bei Dir eigentlich den kurzen 4ten verbaut?

Ich sag mir beim Tanken immer: Geld spielt keine Rolle Das hilft kurzzeitig, bis ich wieder in die Geldbörse schau... munter bleiben

Sieht super aus! Hast Du die 60er Pinascowelle und den kurzen 4ten wieder ausgebaut? munter bleiben

Keine Ahnung.. Hab die Gestern 2x in der List gesehen und fand die ganz nett gemacht für ne Cosa

Moin, kennt jemand aus H eine Kakaobraune Cosa mit brauner Sitzbank? munter bleiben

Ich bin raus, sonst gerne Euch guten Hunger und lasst Euch die Wurst und die Salatblätter schmecken

oder basteln:-) Hat Friedemann recht! Alter Kabelbaum passt in den Lussolenker durch die Öffnungen, Lusso in den alten Lenker nicht. Guter Hinweis!

Ja

Baust Du nu doch nicht mehr auf Scheibenbremse um???? Warum

....sind Deine Kniescheiben auch festgefroren

Fand ich auch:-) Habt Ihr nett gemacht!!!!! Danke Creni hat ein Schlitzrohr, und das liegt jetzt bei Dir

Muss nur noch die Bremsankerplatte gefunden werden, da der Bremssattel so/ohne nicht montiert werden kann. munter bleiben

Du machst das schon Jürgen

Moin, da war auch noch der Wunsch aus Celle: Evtl. den Wurst mal in den Norden zu legen @ Jürgen: such einfach etwas aus, du bist der Chef