Rusty Sprint

danke :) auch wenns für einen erfahrenen fahrer vermutlich pipifax ist, aber die 4200hm/138km muss man auch mal abstrampeln.

maratona dles dolomites - 7h27min

um das gehts ja wohl. bin das di2 ding auch schon begeistert gefahren, aber das mit dem akku.... hab mir für eine reise auch so einen ebook reader gekauft - feine sache, halbe bibliothek mit 120g - aber dann mal 4 monate nicht gelesen, und dann in der u-bahn mit mattem bildschirm gesessen. war eher uncool.

hab grad hotel in corvala gebucht für freitag - montag. bin mal gespannt wie es läuft. was nimmst du klamottentechnisch mit? reicht dünne regenjacke und ärmlinge+lange finger handschuhe? wow, wetterprognose http://www.wetter.at/wetter/oesterreich/suedtirol/prognose/9-tage

ja, ich bin schon etwas nervös. april war super mai eher schwach juni fängt schon mal kacke an passo giau, ick hör dir trapsen

4,5h - erstmals dreistellig diese Saison! keine ahnung wie ich den Marathona in 4 Monaten überleben soll

jo, hat auch für 1,5h Spaß gemacht. Wenn man den ganzen Winter nur Crosser und Rolle fährt, dann bringen pralle 23mm Reifen das Herz zum springen Montag is wieder Schnee angesagt :(

Angriffsplastik ausgewintert.

jo alles eazy gestern 2,5h Rolle, vor mir im home-cinema "chasing mavericks"

au mann, heute war es superklasse! Licht am Ende des Tunnels!

Dachte die einsteigerpläne gehen bei 10h los?! Für mich is das sowieso utopisch. Halbmarathon ist so ungefähr die distanz wo es mich schon massiv peinigt, selbst wenn ich davor nicht radgefahren bin. Sprinttria macht mir dagegen sehr spass. Bisserl dies, bisserl das... Find ich gut! Edith: So, schön langsam sollt ichs mir merken. Üppiger nachmittagssnack + Entwicklungsbereich = übelkeit

Das hänschen hat mit schwimmen ned viel am hut gehabt :) Entnehme ich da jetzt dass du bereits langdistanz erfahrung hast?

kann mal wer meinen frust teilen, der sich in beträchtlichen ausmaß aufstaut, seit ich diesen verdammten schwimmkurs belegt habe? dachte nicht dass ich so probleme beim erlernen des kraulens habe, aber der frust ist schon gewaltig. in den wiener bädern prügelt man sich dann auch noch mit zig anderen um ein paar kubikmeter wasser, dass man die techniken nicht in ruhe üben kann. argh

Wie auch immer. Ich werde weiterhin alles geben. Das letzte rauspressen quasi Was am Ende bleibt, ist ja letztendlich immer das subjektive Erfolgserlebnis der Überwindung seinerselbst. Zumindest wenn man in meiner Liga bleibt.

ich komm ganz gut mit 300/1000 durch, wobei der 300 schon grob Material abnimmt und eigentlich nur dann zum Einsatz kommt wenn mir das Messer runtergefallen ist und eine Scharte bekommen hat oder irgendein Patient einen Grundschliff braucht. Ansonsten immer nur mit dem 1000er. Mittlerweile wär auch ein Feinerer noch nett, aber ehrlich gesagt... wenns zum Unterarm rasieren reicht, sollt eigentlich der 1000er auch gut genug sein. Edith hat zum Thema Spülmaschine nun auch andere Meinungen gelesen. Offenbar ist Hitze ja überhaupt kein Thema! Hätte vom Gefühl her geglaubt dass die Hitze dem Grat schadet, aber wenn überhaupt ist eher das Salz und Chlor das Problem. Wie auch immer, für mich kommt das Ding nicht in Frage weil die Messern entweder Holzgriff oder Carbonstahl haben. Beides ist nicht Spülmaschinenkompatibel und somit stellt sich die Frage nicht.

heulsusentopic hier? 120 auf der Bank... irgendwas mach ich falsch...

:) 80 auf der Bank ist aber schon beachtlich! Hut ab! Ich selbst werde mich vermutlich darauf konzentrieren bei den Laben eine möglichst passable Figur abzugeben. Muss also nochmals Geld in die Hand nehmen um vielleicht durch einen neuen Helm oder eine Assos Komplettausstattung gewisse Akzente setzen zu können.

Wie läufts an der Hantel? Bei mir schleicht noch immer eher so eine Rad-Unlust rum... 2013 insgesamt erst etwa 5h in freier Natur geradelt - dafür groß am Schwimmen, Gewichte wuchten und Tae Bo wackeln. Das kann ja was werden in den Dolomiten

weils zu heiss wird, im spülgerät. hab in meinem Messerblock mittlerweile auch Gerät von billig bis schweineteuer drinnen. Das Teuerste wird auch zumeist benutzt, weil es aus Edelstahl ist und somit die Einölerei hinterher wegfällt. Dazu ein paar famose "Billigmesser" (10€ aufwärts) aus Carbonstahl die sich ausgezeichnet schleifen lassen. Meine Idee dazu: lieber beim Messer sparen und dafür einen guten Nassschleifstein 300/1000 kaufen. Damit bekommt man die Billigmesser dann auch ganz gut hin.

gestern endlich wieder mit dem in-die-arbeit-radeln begonnen. 10°C - so könnts bleiben!

ich schließe da leicht von mir auf andere, daher kommen mir sachen mit 130kg auf den schultern von 70kg menschen etwas seltsam vor, wenn meine eigene leistungsfähigkeit der maximalkraft beim 1,5fachen körpergewicht endet. wie hast du das gewichtstraining nun angelegt?

Bin meine GottseiDank wieder los. Insgesamt 14 Tage im Dezember und dann im Jänner nochmal etwa 10 Tage. Seitdem war ich nicht mehr im Freien am Rad. Mach so etwa 6 Std Walze die Woche. Is richtig bescheuert, aber wenigstens seh ich ein paar Filme

wie schauts denn derzeit aus?